cách mát xa mặt của người nhật

Động tác mát xa nâng cơ, chống nhăn 2 bên cánh mũi được thực hiện đơn giản như sau: Bước 1: Dùng ngón trỏ và ngón giữa miết nhẹ từ cánh mũi kéo hướng lên tai, lặp lại 15 lần liên tục. Bước 2: Giữ nguyên vị trí 2 ngón tay tại cánh mũi má bạn từ từ nâng nhẹ lên Cập nhật 13.07.2021; Ngày đăng 13.07.2021; Thiết kế bên ngoài của mặt nạ 2 lõi giống như một quả trứng. Kết cấu 2 lớp bên trong với lớp ngoài là lõi cấp ẩm (lòng trắng trứng) và lõi chức năng (lòng đỏ trứng). Một trong những phương pháp giúp gương mặt thon gọn tự nhiên chính là thường xuyên massage mặt – một bí quyết của người Nhật, Chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày để massage mặt với một loại dầu dưỡng da dịu nhẹ, bạn sẽ có được một gương mặt thon gọn, tươi sáng, xoá bỏ nếp nhăn Bí quyết mát xa mặt của người Nhật Phương pháp này được diễn ra như sau: Bước 1: Tẩy trang, làm sạch da. Bước 2: Sử dụng lực của hai ngón giữa và hai ngón áp út mát xa nhẹ nhàng từ dưới lên trên, bắt đầu từ vùng trán, dần di chuyển sang hai bên thái dương, vòng lại vị trí ban đầu, lặp lại động tác Cách massage da mặt khi rửa mặt. Bước 4: Đặt các ngón tay lên hai bên má và massage vùng má theo chuyển động tròn, từ phía trong ra ngoài. Thực hiện động tác này 10 lần. Bước 5: Massage chuyển động tròn đều từ trong ra ngoài tại hai bên cánh mũi. Thực hiện động tác này 5 lần. Site De Rencontre Gratuit 123 Love. Mục lụcLợi ích của việc massage mặt đúng cách mỗi ngày1. Làm sạch da từ sâu bên trong2. Nâng cơ, tăng tính đàn hồi cho da3. Trẻ hóa da mặt 4. Massage giúp da mặt trắng sáng, đều màu5. Giảm nếp nhăn6. Giúp giảm căng thẳng7. Giúp cải thiện lưu lượng máu8. Hạn chế mụn trứng cá 9. Loại bỏ mụn đầu đen khi massge mặt đúng cáchCách massage mặt tại nhà đúng cách và chuyên nghiệpBước 1 Xoa bóp vùng tránBước 2 Cách mát xa mặt vùng mắtBước 3 Massage vùng máBước 4 Cách massage vùng miệngBước 5 Cách massage mặt vùng cằmBước 6 Massage cổBước 7 Cách mát xa toàn bộ khuôn mặtCó nên massage mặt mỗi ngày không?Lưu ý khi massage da mặt tại nhà Chỉ cần áp dụng những phương pháp massage mặt đúng cách tại nhà các chị em sẽ có được làn da căng mọng và tươi trẻ mà không cần tốn quá nhiều chi phí đến các spa làm đẹp. Hãy cùng Đẹp365 tìm hiểu ngay sau đây nhé! Lợi ích của việc massage mặt đúng cách mỗi ngày Massage mặt là một phương pháp tự nhiên giúp khuôn mặt bạn tươi sáng, khỏe khoắn. Tuy đây là một trong các bước chăm sóc da nhỏ ít được nhắc đến trong quy trình chăm sóc da. Tuy nhiên nó lại mang lại những công dụng vô cùng tuyệt vời. 1. Làm sạch da từ sâu bên trong Việc massage sẽ giúp sữa rửa mặt làm sạch sâu trong từng lỗ chân lông nhờ vào kích thích chuyển động. Trong thực tế, rất nhiều sản phẩm rửa mặt cung cấp hướng dẫn thoa sản phẩm theo chuyển động tròn, sau đó dùng ngón tay ấn nhẹ vào da khiến sản phẩm có thể xâm nhập sâu hơn. Hãy tập trung massage nhiều ở vùng chữ T trên mặt và gò má. Vì đây là nơi chịu nhiều tác động của ánh mặt trời nên tiết ra nhiều chất nhờn nhất. Cách làm này có thể mất thời gian hơn một chút nhưng hiệu quả đem lại vô cùng lớn. Làm sạch da từ sâu bên trong Nguồn Internet 2. Nâng cơ, tăng tính đàn hồi cho da Massage mặt mang lại cảm giác thư giãn, giải tỏa căng thẳng và kích thích tuần hoàn máu tại vùng mặt. Nó còn được coi như một phương pháp làm quá trình lão hóa chậm đi, giảm nếp nhăn và làm săn chắc cơ mặt. Ngoài ra, nếu bạn áp dụng các cách mát xa da mặt đúng cách giúp da cân bằng độ ẩm, giải phóng tạp chất và độc tố, khiến da tươi trẻ hơn. Hãy massage theo chuyển động từ dưới lên và vòng tròn từ trong ra ngoài. Nhớ không massage từ trên xuống để tránh làm chảy xệ làn da. Nguồn Internet 3. Trẻ hóa da mặt Massage mặt có thể là một tấm vé đưa làn da của bạn trở về “thời thanh xuân” cách đây “vài tuổi”. Nghiên cứu từ năm 2002 cho thấy 59% phụ nữ được massage mặt cho biết họ cảm thấy làn da trở nên tươi tắn và trẻ hóa hơn. Da không chỉ sáng mà còn cải thiện kết cấu trở nên căng mọng tràn đầy sức sống. Theo healthline, nghiên cứu từ năm 2018 chỉ ra hiệu quả của massage mặt bằng thiết bị Pao trong việc khuyến khích trẻ hóa da mặt. Thiết bị đã được chứng minh là giúp tăng độ dày cơ mặt và vùng mặt cắt ở những phụ nữ sử dụng thiết bị trong 30 giây, hai lần một ngày trong 8 tuần. Để phát huy công dụng của massage mặt, bạn nên áp dụng thường xuyên và đều đặn. Ngoài ra, bạn có thể học theo các bài massage mặt của người Nhật, chỉ với 10 phút/ngày, bạn sẽ cảm nhận hiệu quả rõ rệt sau 2 tuần. Nguồn Internet 4. Massage giúp da mặt trắng sáng, đều màu Massage da mặt máu lưu thông tốt hơn, kích thích hoạt động của tế bào, đẩy lùi các sắc tố đen dưới da giúp da trở nên trắng sáng, đều màu. Các động tác massage da mặt sẽ có tác dụng giảm quầng thâm, phục hồi và làm sáng da, giúp da bạn trông thật mịn màng, trắng sáng. Có thể thực hiện mát xa cùng với một số mặt nạ trái cây tự nhiên để đạt hiệu quả cao hơn. 5. Giảm nếp nhăn Một trong những lợi ích chính của massage mặt chính là khả năng cải thiện vẻ đẹp tổng thể của làn da. Năm 2017, một nghiên cứu nhỏ được tổ chức để kiểm tra hiệu quả của việc kết hợp kem chống lão hóa với massage mặt trong 8 tuần. Kết quả cho thấy rằng tác dụng của kem được phát huy tối đa khi kết hợp với massage mặt và nhờ đó cải thiện nếp nhăn, chảy xệ và kết cấu của làn da. 6. Giúp giảm căng thẳng Một nghiên cứu cho thấy rằng 45 phút mát-xa mặt có thể làm giảm căng thẳng tâm lý bằng cách kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm. Do đó, massage mặt giúp giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng của bạn. 7. Giúp cải thiện lưu lượng máu Việc mát-xa mặt chỉ trong 5 phút bằng con lăn mát-xa mặt sẽ cải thiện lưu thông máu trên da mặt. Nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng mát-xa mặt thường xuyên trong 5 tuần có thể làm giãn mạch máu và tăng lưu lượng máu cải thiện lãi da bạn hồng hào rạng rỡ hơn. 8. Hạn chế mụn trứng cá Hạn chế mụn trứng cá là một trong những công dụng xuất phát từ massage mặt. Việc kích thích da thông qua massage có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và cũng nhờ đó mà giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá. Tuy nghiên cứu về việc massage mặt trong việc cải thiện mụn trứng cá còn hạn chế, chưa có bằng chứng cụ thể, nhưng một số người áp dụng cách xoa bóp bằng dầu ô liu để trị mụn được đánh giá là hiệu quả. Nếu bạn muốn áp dụng phương pháp này, hãy thử nó trên một vùng da nhỏ trước khi massage toàn bộ khuôn mặt của bạn. Nguồn Internet 9. Loại bỏ mụn đầu đen khi massge mặt đúng cách Nguyên nhân gây ra mụn đầu đen là do các chất cặn tiết ra làm tắc lỗ chân lông, từ đó bị oxy hóa và chuyển thành màu đen. Massage mặt lại có tác dụng làm sạch sâu nên hãy dùng kem dưỡng cùng toner phù hợp với loại da và massage trong 15 phút rồi rửa sạch lại với nước sẽ giúp loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả và là cách trị mụn thâm mụn. Loại bỏ mụn đầu đen khi massge mặt Nguồn Internet Cách massage mặt tại nhà đúng cách và chuyên nghiệp Trước khi bắt đầu các bước massage mặt, bạn hãy làm các bước như sau – Da của bạn phải sạch trước khi bắt đầu vậy nên hãy làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. – Chọn dầu massage phù hợp cho da mặt. Đối với da khô dầu hạnh nhân, marula hoặc arganĐối với da dầu dầu jojoba hoặc dầu hạt nho. Đối với da bị mụn trứng cá dầu hạt tầm xuân. Đối với da nhạy cảm dầu lô hội hoặc dầu chùm không muốn sử dụng dầu, bạn có thể thay thế bằng kem dưỡng ẩm chất lượng tốt để massage mặt. – Rửa tay đúng cách để đảm bảo tay luôn sạch. – Nếu không muốn sử dụng ngón tay, bạn cũng có thể sử dụng cây lăn mặt để mát-xa mặt. Khi đã thoa dầu hoặc kem dưỡng da mặt, hãy làm tuần tự theo các bước sau. Bước 1 Xoa bóp vùng trán Đặt các đốt ngón tay trên trán ngay giữa hai lông nhàng di chuyển tay lên trên, về phía chân tóc, sau đó di chuyển về phía thái dương. Lưu ý, làm động tác này trong một chuyển động duy lại động tác này 5 lần. Bước 1 Xoa bóp vùng trán Bước 2 Cách mát xa mặt vùng mắt Mắt là vùng da nhạy cảm nên khi massage bạn sẽ phải chú ý khá nhiều. Động tác thực hiện cần nhẹ nhàng và thận trọng để không gây thêm những tổn thương không đáng có. Hướng dẫn massage mặt vùng mắt Đặt đầu ngón tay giữa và ngón trỏ lên thái chuyển các ngón tay dưới vùng mắt về phía sống tục di chuyển ngón tay trên lông mày và sau đó trở lại một lần nữa dưới vùng mắt, theo một đường hình bầu lại 5 lần động tác này. Bước 2 Cách mát xa mặt vùng mắt Bước 3 Massage vùng má Đặt các đốt ngón tay trên vùng má gần sống nhẹ ngón tay qua má về phía tai của lại động tác 5 lần. Bước 3 Massage vùng má Bước 4 Cách massage vùng miệng Khóe miệng là vùng thường bị lãng quên khi bạn thực hiện massage cho khuôn mặt nên dễ xuất hiện tình trạng da chảy xệ, đặc biệt là khi thiếu collagen. Nếu tinh ý bạn sẽ nhận thấy rãnh nếp nhăn xuất hiện tập trung phần khóe miệng khá nhiều. Vì vậy, đây sẽ là động tác chống lão hóa cho vùng da vị trí này. Tạo dấu “V” bằng ngón trỏ và ngón giữa cho cả hai các ngón tay lên vùng miệng sao cho ngón trỏ ở trên môi trên và ngón giữa ở dưới môi nhàng ấn và kéo các ngón tay về phía hiện lại động tác 5 lần. Bước 4 Cách massage vùng miệng Bước 5 Cách massage mặt vùng cằm Đây là cách bạn có thể thực hiện để phần nào làm giảm vùng mỡ phần cằm, đem lại một khuôn mặt Vline nếu làm đúng kỹ thuật và thường xuyên. Hướng dẫn cách mát xa mặt vùng cằm Đặt các đốt ngón tay của bạn trên cằm sao cho đường viền hàm nằm giữa các đốt ngón nhàng kéo các đốt ngón tay dọc theo đường viền hàm về phía hiện lại động tác này 5 lần. Bước 5 Cách massage mặt vùng cằm Bước 6 Massage cổ Đặt các đốt ngón tay ngay dưới cằmNhẹ nhàng kéo ngón tay xuống phía dưới cổ về phía xương quai xanhTiếp tục lặp lại động tác bằng cách di chuyển các đốt ngón tay dọc theo đường xương hàm và kéo xuống xương đònLàm lại động tác này năm lần Bước 6 Massage cổ Bước 7 Cách mát xa toàn bộ khuôn mặt Đặt các đốt ngón tay giữa hai lông màyDi chuyển tay lên trên, dọc theo đường chân tóc, về phía thái dươngĐưa tay xuống một bên của khuôn mặt của bạn, bao gồm cả đường viền hàm của bạnSau khi thực hiện xong các bước trên, hãy đặt lòng bàn tay lên mặt và ấn nhẹ và hít thở sâu. Động tác này sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn. Bước 7 Cách mát xa toàn bộ khuôn mặt Có nên massage mặt mỗi ngày không? Matxa là một phương pháp làm trẻ hóa da hiệu quả, không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm stress mà còn làm các lỗ chân lông giãn nở để loại bỏ những bụi bẩn và độc tố trên da. Bạn nên dành ra một khoảng thời gian vào cuối ngày để matxa da mặt, giúp làn da của mình được thư giãn và phục hồi sau một ngày dài mệt mỏi. Ngoài ra, việc matxa mặt còn giúp làm thon gọn mặt tự nhiên cho nên các bạn cần kiên trì thực hiện matxa mặt mỗi ngày và matxa mặt đúng cách để mang lại hiệu quả chăm sóc da một cách tốt nhất. Nên dành ra một khoảng thời gian vào cuối ngày để matxa da mặt Nguồn Internet Lưu ý khi massage da mặt tại nhà Các bước massage mặt thường thực hiện khá đơn giản. Bạn có thể trực tiếp thực hiện tại nhà mà không cần tốn quá nhiều công sức hay thời gian. Tuy nhiên, nàng cần ghi nhớ một số lưu ý sau Làm sạch da mặt và rửa tay kỹ càng trước khi khi da mặt còn ẩm vì làm như vậy, kem massage sẽ dễ dàng thẩm thấu vào sâu trong làn động tác massage phải thực hiện nhẹ nhàng, vừa phải và không nên massage quá cách mát xa da mặt nên thực hiện vào buổi tối sẽ giúp làn da của bạn hấp thụ các sản phẩm qua bao giờ bỏ qua phần cổ, vùng da trên cổ của bạn cần được chăm sóc và chú ý như nhau. Bất cứ khi nào bạn massage mặt, hãy mở rộng chuyển động đến cả vùng cổ và dụng kem chống lão hóa Thêm kem chống lão hóa vào routine chăm sóc da mặt của bạn sẽ giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm nếp nhăn và trì hoãn các dấu hiệu lão hóa dụng công cụ hỗ trợ, bạn có thể sử dụng cây lăn mặt bằng ngọc bích để mát-xa mặt nhẹ nhàng. Với các cách massage tại nhà giúp làn da căng tràn sức sống trên tại sao bạn lại không kèm thêm một loại sản phẩm để hiệu quả và tác dụng chăm sóc dưỡng da tăng lên gấp bội nhỉ. Chính vì vậy, hôm nay Đẹp365 giới thiệu đến bạn sản phẩm kem siêu dưỡng ban đêm Pond’s White Beauty. Kem dưỡng da với công nghệ Vitamin Gluta-boost hiệu quả hơn Vitamin C gấp 10 lần sẽ giúp bạn có được một làn da sáng mịn, không tì vết. Với hệ dưỡng trắng và chăm sóc da ưu việt, kem dưỡng Pond’s White Beauty giúp dưỡng trắng da từ sâu bên trong, làm mờ vết thâm sạm để làn da luôn trắng hồng rạng rỡ. Ban đêm, chúng sẽ hoạt động ngay cả trong giấc ngủ để nuôi dưỡng và tái tạo cho làn da. Hãy kết hợp sử dụng Kem dưỡng trắng da siêu dưỡng Pond’s White Beauty ban đêm trong chu trình chăm sóc da hằng ngày để đạt hiệu quả tối ưu nhé! Bạn chỉ cần thoa sản phẩm lên mặt và cổ mỗi buổi tối sau khi làm sạch da với sữa rửa mặt rồi massage đều đặn là được. Tham khảo ngay thông tin sản phẩm tại đây! Hy vọng rằng, với những thông tin về những cách massage mặt tại nhà đúng cách trước khi ngủ chống lão hóa mà Đẹp365 chia sẻ trong bài trên sẽ giúp ích cho quá trình “thăng hạng nhan sắc” của các bạn. Đừng quên thực hiện đúng cách và đúng trình tự để có được một làn da khỏe mạnh, rạng ngời nha. >> Nguồn tham khảo 7 Simple Steps To Give Yourself A Facial Massage At Home8 Benefits of a Facial Massage Bách khoa toàn thư làm đẹp từ A đến Z 100+ mã ưu đãi độc quyền đang chờ đón cập nhật Mọi xu hướng làm đẹp Tết 2023 Bắt kịp nhịp sống đẹp, 365 ngày rạng ngờiĐăng ký để nhận được những thông tin mới nhất cùng những ưu đãi tốt nhất Bách khoa toàn thư làm đẹp A - Z 100+ mã ưu đãi độc quyền Xu hướng làm đẹp mới nhất 2023 Mát xa mặt chống chảy xệ là phương pháp đơn giản, an toàn để lấy lại làn da mịn màng tuổi 18. Vậy cách làm thế nào? Cần lưu ý gì trong quá trình massage để đạt hiệu quả tốt nhất? Theo dõi ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ nhé!Mách bạn 3 cách mát xa mặt chống chảy xệ hiệu quả1. Mát xa mặt chống chảy xệ bằng tay2. Massage da mặt bằng máy nâng cơ mặt3. Cách massage mặt Tanaka của người NhậtLưu ý khi áp dụng cách mát xa cơ mặt chống chảy xệMát xa da mặt chống chảy xệ bằng tay vừa tiết kiệm chi phí, tiện lợi, vừa dễ làm, hiệu quả. Bên cạnh đó, các kỹ thuật mát xa tại nhà sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa áp lực cuộc bịCác loại lotion, kem dưỡng và dầu mát xa phù hợp, có độ pH chuẩn và không gây kích cụ massage nếu có máy mát xa nâng cơ, thanh lăn massage….Các bước thực hiệnBước 1 – Làm sạch da mặt và tay Bạn nên rửa tay, sát khuẩn, tẩy trang và rửa mặt bằng các sản phẩm phù hợp với làn da trước khi massage để đạt hiệu quả tốt 2 – Thoa kem, lotion hoặc dầu dưỡng lên da Bạn thoa 1 lớp mỏng lên da theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên 3 – Mát xa vùng trán Sử dụng 2 ngón trỏ miết nhẹ từ đầu lông mày về phía chân tóc 3 – 5 mát xa vùng tránBước 4 Mát xa vùng mắt Bằng cách dùng ngón giữa ấn nhẹ các huyệt ở đầu chân mày, kết thúc bằng ấn huyệt thái dương, lặp đi lặp lại động tác này khoảng 30 giây – 1 4 Massage vùng mắtBước 5 – Massage sống mũi Vuốt nhẹ sống mũi từ trên chân mày xuống cánh mũi để nâng cơ, dùng ngón giữa vuốt liên tục lên xuống 2 đầu cánh mũi khoảng 30 giây – 1 nhẹ sống mũi từ chân mày xuống cánh mũiBước 6 – Nâng cơ vùng má và cằm Bạn dùng các ngón tay xoay tròn vùng má từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên và dừng ở huyệt cười. Kéo nhẹ da từ cằm lên má, giữ nghỉ 3 giây. Tiếp theo, bạn vuốt từ cằm ngược lên má và tiếp tục vuốt ngược lên trán 3 lần. Ở trán, bạn dùng ngón tay miết nhẹ 3 lần từ múi theo hướng về phía đuôi hai lông mày, nghỉ ở phần thái dương để loại bỏ mệt bước mát xa da vùng tránBước 7 – Bấm huyệt cân bằng Bạn dùng tay bấm huyệt theo hướng kéo nhẹ từ mũi lên trán, ấn nhẹ huyệt ở đầu hai lông mày, 2 cánh mũi và 2 bên huyệt cười. Mỗi lần ấn cách nhau khoảng 5 giây. Bạn bấm huyệt nằm ở cằm theo hướng từ trong ra ngoài, mỗi huyệt cách nhau hướng dẫn mát xa bằng tay chi tiếtCó thể bạn quan tâmSở hữu gương mặt thon gọn nhanh chóng sau 1 TUẦN Hướng dẫn massage MẶT THON GỌN dễ làm, hiệu quả 2. Massage da mặt bằng máy nâng cơ mặtVới sự phát triển của công nghệ hiện đại, nhiều sản phẩm máy mát xa da mặt được ra đời. Những thiết bị này sử dụng cơ lực hoặc công nghệ sóng âm để tạo nên những chuyển động mát xa trên da, chống tình trạng chảy xệ. Chi phí các loại máy mát xa mặt từ thấp đến cao – đáp ứng nhu cầu massage mặt chảy xệ và nhiều tác dụng bịMáy mát xa mặt chống chảy xệ phù dưỡng da hoặc các loại dầu dưỡng sử dụng trong quá trình thực chọn máy mát xa phù hợpCác bước tiến hànhBước 1 Làm sạch da mặt và bề mặt máy mát xa tiếp xúc với 2 Thoa serum dưỡng da, dầu dưỡng hoặc lotion đều lên 3 Kiểm tra nguồn điện hoặc pin của máy và khởi động máy mát 4 Lựa chọn chế độ mát xa phù hợp tùy thuộc vào nhu cầu và chức năng mỗi loại 5 Đặt đầu mát xa của máy lên mặt, di chuyển nhẹ nhàng đầu máy đến các vùng da muốn chăm sóc. Thao tác đều và chậm, mỗi vùng da được mát xa khoảng 30 6 Tắt máy, kết thúc quá trình mát xa và tiếp hành các bước dưỡng da như bình dùng máy mát xa mặtTìm hiểu thêm Trẻ hóa làn da với máy HIFU NÂNG CƠ hiện đại 3. Cách massage mặt Tanaka của người NhậtPhương pháp mát xa mặt chống chảy xệ Tanaka có nguồn gốc từ Nhật bản, được phụ nữ đất nước hoa anh đào sử dụng để giữ gìn nét trẻ trung, xuân sắc. Phương pháp massage mặt chảy xệ Tanaka không chỉ giảm nếp nhăn, giảm lão hóa cho làn da mà còn hỗ trợ cho quá trình lưu thông máu, khiến da săn chắc, thải loại các chất nhờn và độc tố, sạch mụn hiệu bịDầu massage hoặc kem massage da sạch hai tay và rửa mặt bằng sữa rửa mặt, có thể tẩy da chết cho mặt nếu sạch da mặt trước khi massageCác bước thực hiệnBước 1 – Bấm huyệt giúp lưu thông tuần hoàn máu Bạn dùng hai bàn tay áp lên thái dương, ấn nhẹ các huyệt thái dương, dưới tai và kéo xuống dưới xương quai xanh. Thực hiện 3 lần với lực vừa thái dương, huyệt dưới tai và xương quai xanhBước 2 – Mát xa trán Đặt 3 ngón tay mỗi bàn lên vùng giữa trán, kéo nhẹ lên thái dương. Ngón tay bấm nhẹ huyệt thái dương trong 3 giây rồi kéo xuống huyệt dưới tai và xương quai 3 – Massage mắt và thái dương Ngón giữa và ngón trỏ đặt ở đuôi mắt trên, miết nhẹ đến khóe mắt, giữ ở huyệt khóe mắt 3 giây và di chuyển theo mí mắt ra thái dương. Bạn bấm huyệt thái dương, huyệt dưới tai và xương quai giữa và ngón trỏ đặt ở đuôi mắt trên, miết nhẹ đến khóe mắtBước 4 – massage xung quanh miệng Dùng 3 ngón tay ở mỗi bàn, đặt giữa cằm và đưa nhẹ vòng qua miệng, kéo lên nhân 5 – massage mũi Sử dụng ngón trỏ và ngón giữa di chuyển lên, xuống 3 – 4 lần quanh cánh mũi, men ngược lên vùng khóe mắt. Bạn tiếp tục đưa ngón tay theo mí mắt dưới đi nhẹ lên thái dương. Ngón tay bấm huyệt ở thái dương, dưới tai và xuống xương quai dẫn bước 4 và bước 5Bước 6 – Mát xa từ cằm lên mắt & thái dương Sử dụng 2 ngón tay ở mỗi bàn đặt lên cằm, di ngược lên quầng mắt, tiếp tục men theo mí mắt dưới đến thái dương. Ngón tay bấm huyệt ở thái dương, dưới tai và xuống xương quai từ cằm lên mắt, kéo ra thái dươngBước 7 – Massage xung quanh mặt lần 1 Đặt ngón tay cái dưới cằm làm điểm tựa, bàn tay ôm hai bên mặt. Lòng bàn tay phải áp sát vùng xương hàm, nâng cằm trái. Bạn dùng 3 ngón tay giữa của tay trái di từ cằm chéo lên thái dương. Ngón tay bấm huyệt ở thái dương, dưới tai và xuống xương quai xanh, lặp lại các động tác 3 lần và đổi tay trái dưới cằm làm điểm tựaBước 8 – Massage xung quanh mặt lần 2 Lòng bàn tay đặt dưới cằm, vòng quanh miệng và di đến nhân trung, tiếp tục di đến xương gò má lên thái dương. Ngón tay bấm huyệt ở thái dương, dưới tai và xuống xương quai dẫn bước 8Bước 9 – Massage xung quanh mặt lần 3 Bạn dùng cơ mềm của ngón cái đặt dưới cằm, vừa đẩy nhẹ vừa kéo chéo lên thái dương. Ngón tay bấm huyệt ở thái dương, dưới tai và xuống xương quai xa từ cằm lên thái dươngBước 10 – mát xa gò má & thái dương Ngón trỏ và ngón giữa chụm lại ở sống mũi, gạt nhẹ sang hai bên và dừng ở thái dương. Ngón tay bấm huyệt ở thái dương, dưới tai và xuống xương quai xa từ sống mũi lên thái dươngBước 11 – Massage trán Bạn dùng 2 – 3 ngón tay đặt lên giữa trán, di chuyển theo đường zíc zắc khắp trán. Ngón tay kéo từ trung tâm trán sang huyệt thái dương, kéo xuống huyệt dưới tai và xương quai xanh. Thả lỏng và thư giãn để kết thúc quá trình mát xa trán theo đường zíc zắcLưu ý khi áp dụng cách mát xa cơ mặt chống chảy xệĐể các cách mát xa mặt chống chảy xệ đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điều sauMassage mặt chảy xệ với lực vừa phải, không tác động lực quá mạnh lên da khiến da bị tổn thương, làm tình trạng chảy xệ nghiêm trọng gian mát xa da mặt tối ưu nhất từ 10 – 15 phút. Việc mát xa nâng cơ nên được thực hiện mỗi ngày hoặc 2 – 3 lần/tuần để thấy được hiệu quả rõ khuẩn, làm sạch tay và các dụng cụ mát xa cũng trước khi thực mát xa da mặt trong trường hợp da có vết thương hở, mụn mủ, nhiễm trùng…Tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi thực hiện cách mát xa mặt chống chảy xệ để dưỡng chất thẩm thấu tốt sóc da bằng các sản phẩm chống lão hóa, dưỡng ẩm sau mỗi lần mát cách tự chăm sóc tại nhà, bạn có thể đến các cơ sở chăm sóc da chuyên nghiệp để được tư vấn lộ trình mát xa nâng cơ cũng như được chăm sóc da mặt đúng cách thẩm mỹ Khơ Thị là địa chỉ cung cấp nhiều giải pháp nâng cơ mặt không can thiệp phẫu thuật hiệu quả. Đội ngũ bác sĩ có chuyên môn và giàu kinh nghiệm luôn theo sát quá trình thực hiện thủ thuật, mang đến cho quý khắc vẻ ngoài trẻ trung với làn da căng tràn sức với việc mát xa mặt chống chảy xệ, các giải pháp nâng cơ, trẻ hóa da tại Viện thẩm mỹ Khơ Thị sẽ giúp bạn lấy lại làn da căng mịn tuổi 18 nhanh chóng. Lên hệ với Khơ Thị để được thăm khám tình trạng da chảy xệ cũng như tư vấn phương pháp phù hợp 1900 6717Địa chỉ222 Trần Hưng Đạo, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP HCM55 Sương Nguyệt Ánh, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM Hãy học người Nhật phương pháp mát xa giảm nếp nhăn vùng mắt. Vì người Nhật có phương pháp Shiatsu rất hay và mang lại hiệu quả cao. Bài tập mát xa Shiatsu là một loại mát xa được sử dụng rất phổ biến ở Nhật, có thể giúp giảm các nếp nhăn vùng mắt. Shiatsu khác so với các phương pháp mát xa khác, vì nó chỉ có cử động duy nhất là ấn vào một số điểm nhất định ở trên khuôn mặt. Để có thể hiểu hơn về phương pháp mát xa giảm nếp nhăn vùng mắt này, hãy theo dõi những chia sẻ dưới đây. Nâng chân mày Trước hết, hãy bắt đầu với phần chân mày. Khi da bị lão hóa, vùng da ở chân mày cũng bắt đầu có dấu hiệu bị trũng và xệ dần trên khuôn mặt. Lúc này, vùng cần mát xa là vùng đầu, đuôi và điểm giữa của lông mày. Bạn hãy đặt ngón trỏ, ngón giữa cùng ngón áp út vào tất cả các điểm được nhắc đến ở trên. Để giúp phục hồi lại lông mày trở về vị trí ban đầu, bạn hãy áp dụng các động tác ấn trực tiếp lên lông mày và tiến hành đẩy nhẹ lên trên. Thời gian đối với mỗi lần thực hiện là khoảng 7 giây. Loại bỏ nếp nhăn và các vết chân chim Vết chân chim, các nếp nhăn ở vùng mắt trên khuôn mặt rất dễ xuất hiện khi bạn bước sang tuổi 25. Vì vậy, các bạn nên quan tâm nhiều hơn đối với vùng da này. Vùng cần áp lực lên là góc đuôi của mắt. Bạn đặt ngón tay trỏ của mình lần lượt vào các điểm và làm nóng lên. Bằng cách bạn xoa tròn, sau đó nhấn và thả ra. Bạn cũng có thể kéo cho phần đuôi mắt về phía thái dương một chút nhưng không lấy ngón tay ra. Hãy chú ý rằng đó là cơ bắp chứ không phải da đang bị kéo. Thời gian cho mỗi lần thực hiện là 3 giây. Bạn có thể thực hiện lặp lại nhiều lần đối với bài tập này. Loại bỏ quầng thâm và bọng mắt Đối với những bạn nào thường xuyên thức khuya hay phải làm việc nhiều với máy tính. Đó chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mắt bị quầng thâm và bọng mắt. Điều đó khiến cho đôi mắt trở nên mất sức sống. Vì vậy, phương pháp mát xa Shiatsu sẽ giúp đôi mắt quầng thâm của bạn được cải thiện nhanh chóng. Vùng bạn cần mát xa đó là hốc mắt và đuôi mắt. Hãy dùng hai ngón tay trỏ để đặt lên hốc mắt. Từ điểm này, bạn dùng lực để vừa ấn và vừa di chuyển ngón tay ra phía đuôi mắt theo sơ đồ của hình tam giác tương tự như ảnh phía trên. Thời gian thực hiện đối với phương pháp này là 3 giây và lặp lại khoảng 3 lần đối với mỗi lần thực hiện. Xóa nếp nhăn ở vùng sống mũi Đối với các nếp nhăn ở vùng sống mũi, vùng vần mát xa là 3 điểm giữa 2 lông mày vị trí đầu sống mũi. Bạn đặt 3 ngón tay giữa, ngón trỏ và ngón áp út lên ngay giữa vùng chân mày. Bạn hãy nhấn vào 3 điểm đã được đánh dấu trên hình minh họa, giữ nguyên như vậy trong vòng 3 giây. Lặp lại 2 lần đối với động tác này. Trẻ hóa vùng da dưới mắt Vùng cần mát xa để trẻ hóa vùng da dưới mắt là 3 điểm dưới mắt. Đầu tiên, bạn đặt làn lượt 3 ngón gồm ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út vào các điểm như trên hình minh họa. Sau đó, ấn giữ như thế khoảng 10 giây thì thả ra. Bài tập này cũng lặp lại 2 lần trong mỗi lần thực hiện. Lưu ý khi mát xa giảm nếp nhăn vùng mắt Để thực hiện phương pháp mát xa giảm nếp nhăn vùng mắt đạt được hiệu quả cao, bạn cần chú ý những điều sau đây Thời gian thực hiện mát xa tốt nhất là bạn nên thực hiện vào buổi sáng, hạn chế mát xa vào buổi tối. Vì mát xa sẽ giúp cho thần kinh cảm thấy hưng phấn dẫn đến tình trạng khó ngủ. Không nên rửa mặt quá sạch rồi mới mát xa. Vì khi đó da mặt khá là khô, nên khó thực hiện mát xa hơn. Giữ cho tinh thần thật thoải mái trong quá trình mát xa, kết hợp với thở sâu và thật nhẹ nhàng để nâng cao hiệu quả của quá trình mát xa giảm nếp nhăn vùng mắt. Để mang lại hiệu quả cao hơn, các bạn có thể kết hợp giữa cách mát xa giảm nếp nhăn cùng với một số loại tinh dầu như oải hương, tinh dầu dừa và oliu,…, sử dụng máy massage. Muốn có một làn da luôn tươi trẻ và trắng sáng, không có các nếp nhăn ở vùng mắt. Các bạn hãy chăm chỉ thực hiện các bài tập trên đây, chắc chắc khuôn mặt của bạn sẽ có làn da mà nhiều người mơ ước. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên quên đi các lưu ý quan trọng đã được đề cập trên đây nhé! Nếu có vấn đề gì, hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp và tư vấn chi tiết hơn. Sở hữu đôi mắt đẹp rạng ngời luôn là mơ ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, theo thời gian, vùng da quanh mắt cũng như những bộ phận khác sẽ bước vào thời kỳ lão hóa làm cho khuôn mặt kém sắc. Vì vậy, ngoài việc chăm sóc thì phương pháp tốt nhất để giữ gìn đôi mắt đẹp chính là massage cho mắt thường xuyên. Sau đây, KLC xin chia sẻ với bạn các cách mát xa massage mắt có tên gọi Shiatsu xuất phát từ Nhật Bản. Chỉ cần bỏ ra khoảng 1 phút mỗi ngày, bạn đã có thể mang lại vẻ đẹp đầy sức sống hơn cho đôi mắt của mình. PHƯƠNG PHÁP MASSAGE SHIATSU LÀ GÌ? Từ thời xưa, việc dùng bàn tay và ngón tay để xoa bóp, day ấn ở những vùng đau nhức giúp cơ thể con người cảm thấy dễ chịu hơn đã rất phổ biến. Những thao tác cơ bản ấy đã hình thành nên các liệu pháp massage như hiện tại. Shiatsu cũng là một trong các phương pháp được khai sinh từ đó. Phương pháp này được khai sinh từ một người có tên là Tokujiro Namikoshi. Khi còn nhỏ, gia đình ông phải di cư đến đảo Hokkaido. Do ảnh hưởng từ thời tiết vùng miền nên mẹ của ông thường bị đau nhức toàn thân. Bằng chính đôi tay của mình Tokujiro Namikoshi đã xoa bóp giúp mẹ mình thoát khỏi chứng đau nhức. Từ đó, ông dành thời gian nghiên cứu và phát minh ra phương pháp Shiatsu – liệu pháp massage trị liệu dùng ngón tay Shi để day ấn atsu. Học cách mat xa massage mắt nổi tiếng của người Nhật SHIATSU MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ CHO CƠ THỂ? Trong kỹ thuật massage Shiatsu, các ngón tay được phát huy sức mạnh tối đa, kích thích máu cùng các nguồn năng lượng lưu thông bên trong cơ thể. Nhờ vậy, các cơ được thả lỏng hoàn toàn, tinh thần trở nên thư thái và sảng khoái hơn. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của các mô, góp phần trẻ hóa làn da, đặc biệt, vùng da quanh mắt. Shiatsu là phương pháp mát xa massage được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn, giảm quầng thâm ở mắt đồng thời tăng độ đàn hồi của làn da. CÁCH MÁT XA MASSAGE MẮT THEO PHƯƠNG PHÁP SHIATSU NÂNG CHÂN MÀY Đây là cách mát xa massage mắt tác động lên vùng bên trong, bên ngoài và phần giữa lông mày. Khi thực hiện động tác này, vùng da quanh mắt được tăng cường độ đàn hồi, giảm tình trạng chảy xệ và nhăn nheo. Cách thực hiện Dùng ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt lên lông mày, nhấn nhẹ nhàng vào các vùng trên lông mày. Để định hình cho vùng lông mày, bạn nên ấn kết hợp với đẩy nhẹ hướng lên trên. Nên thực hiện động tác này trong khoảng 7 – 8 giây. Massage nâng chân mày GIẢM SƯNG MẮT Tình trạng sưng mắt thường xảy ra sau một giấc ngủ dài. Bài tập massage mắt tác động đến mí mắt dưới và hốc mũi. Cách thực hiện Đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt, di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt. Lưu ý, nên tập trung vào các cơ và không di chuyển da để tránh vấn đề chảy xệ. Thực hiện lặp lại 3 lần, mỗi lần khoảng 2 – 3 giây. Cách mát xa massage giảm sưng mắt NGĂN NGỪA VẾT CHÂN CHIM Bài tập massage mắt này tác động lên vùng góc ngoài của đôi mắt, giúp hạn chế và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, nếp nhăn. Hãy kiên trì áp dụng bài tập để đôi mắt đẹp và đầy sức sống hơn. Cách thực hiện Làm nóng ngón tay trỏ, sau đó đặt lên vùng đuôi mắt, nhấn nhẹ rồi thả tay ra. Dùng lực ở ngón tay nhẹ nhàng kéo các cơ về phía thái dương. Sau đó, giữ yên trong khoảng từ 1-2 giây. Lặp lại cách massage này 3 lần, mỗi lần 2 – 3 giây. Một cơ thể khỏe mạnh thì các bộ phận trên cơ thể đều phải khỏe mạnh. Muốn như vậy thì cơ thể cần được chăm sóc một cách toàn diện. Ngoài massage mắt thì các bộ phận khác trên cơ thể cũng cần được massage. Hiện nay, có rất nhiều thiết bị massage được phát minh, sản xuất và dần trở nên phổ biến trong đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, thiết bị được nhiều gia đình sử dụng hơn cả là ghế massage toàn thân. Bạn nên massage mắt kết hợp với massage toàn thân để cơ thể khỏe mạnh hơn Với ghế massage toàn thân, cơ thể sẽ được chăm sóc toàn diện từ đầu, vai gáy xuống chân ngay tại nhà mà không phải đi đâu xa. Ghế massage là sản phẩm được ứng công nghệ hiện đại như hệ thống túi khí toàn diện; con lăn massage 3D, 4D,…; massage không trọng lực, massage kéo giãn,…. Với các động tác massage, bấm huyệt, chân thực, chuyên sâu đấm bóp, day, ấn,… mang lại cho người dùng nhiều lợi ích cho sức khỏe thư giãn hiệu quả, ngủ ngon hơn, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau mỏi xương khớp, tăng cường sức khỏe, phòng chống nhiều chứng bệnh,… Ngoài chăm sóc đôi mắt của minh, bạn có thể tham khảo thêm việc sử dụng ghế massage để chăm sóc cơ thể toàn diện. Ghế sẽ thay bạn massage cả những vị trí mà tay không thể tác động tới. Trên đây là những cách mát xa massage mắt theo phương pháp Shiatsu với các động tác thực hiện khá đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng để duy trì nét đẹp cho đôi mắt. Hy vọng rằng, đây là phương pháp hữu ích giúp các bạn có đôi mắt đẹp và khỏe hơn. Đừng quên kiên trì thực hiện, bạn sẽ nhận được những hiệu quả bất ngờ. Chúc các bạn thành công! Giám đốc trung tâm Trung tâm Chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Tôi là Tăng Hà Nam Anh, hiện đang là Giám đốc Trung tâm Chấn thương chỉnh hình - Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong ngành Phẫu thuật Nội soi khớp – điều trị cơ xương khớp, tôi đã giúp rất nhiều bệnh nhân thoát khỏi chứng đau xương khớp kinh niên. Từng đạt nhiều giải thưởng như The Best of Upper Extremity Award, Hội nghị Khoa học Công nghệ khoa học tuổi trẻ các trường Y Dược toàn quốc, hiện nay, tôi đang là cố vấn độc quyền cho thương hiệu ghế massage KLC. Đăng nhập Cùng học người Nhật liệu pháp massage cho mắt đơn giản ai cũng có thể làm được. Sở hữu đôi mắt đẹp rạng ngời luôn là mơ ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, theo thời gian, vùng da quanh mắt cũng như những bộ phận khác sẽ bước qua thời kỳ lão hóa làm phái đẹp trông kém sắc. Vì vậy ngoài việc chăm sóc và nâng niu “cửa sổ tâm hồn”, phương pháp tốt nhất để giữ gìn đôi mắt đẹp chính là “tập thể dục” cho mắt. Sau đây, ELLE xin chia sẻ với bạn một phương pháp massage mắt có tên gọi Shiatsu đến từ Nhật Bản. Chỉ cần 1 phút mỗi ngày, bạn đã có thể duy trì nét thanh xuân cho đôi mắt như phụ nữ xứ Phù Tang. Phương pháp massage Shiatsu là gì? Ảnh noizz Từ thời xưa, việc dùng bàn tay và ngón tay để xoa bóp, day ấn ở những vùng đau nhức giúp cơ thể con người cảm thấy dễ chịu hơn. Những thao tác cơ bản ấy đã hình thành nên liệu pháp massage như hiện tại. Shiatsu là phương pháp được khai sinh từ một người có tên là Tokujiro Namikoshi. Khi còn nhỏ, gia đình ông di cư đến đảo Hokkaido. Do ảnh hưởng từ thời tiết vùng miền nên người mẹ của ông bị đau nhức toàn thân. Bằng chính đôi tay xoa bóp của mình, Tokujiro Namikoshi đã giúp mẹ mình thoát khỏi chứng đau nhức. Từ đó, ông dành thời gian nghiên cứu và dần dần phát triển thành phương pháp Shiatsu – liệu pháp massage trị liệu. Shiatsu trong tiếng Nhật có nghĩa là dùng ngón tay Shi để day ấn atsu. Shiatsu có tác dụng như thế nào? Ảnh Shutterstock Trong kỹ thuật massage Shiatsu, các ngón tay sẽ phát huy sức mạnh tối đa để kích thích máu lưu thông cùng các nguồn năng lượng bên trong cơ thể. Nhờ vậy, các cơ được thả lỏng hoàn toàn, tinh thần thư thái và sảng khoái hơn. Bên cạnh đó, phương pháp này còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của các mô, góp phần trẻ hóa làn da. Về vùng da quanh mắt, Shiatsu được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm nếp nhăn, giảm quầng thâm mắt đồng thời tăng độ đàn hồi của làn da. Các bài tập massage mắt theo phương pháp Shiatsu Nâng chân mày Đây là dạng bài tập massage mắt tác động lên vùng bên trong, bên ngoài và phần giữa lông mày. Khi thực hiện động tác này, vùng da quanh đây được tăng cường độ đàn hồi, giảm tình trạng chảy xệ và nhăn nheo. Ảnh picbon Cách thực hiện Dùng 3 ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn đặt lên lông mày Nhẹ nhàng nhấn vào các vùng trên lông mày Để định hình cho vùng lông mày, bạn nên ấn kết hợp đẩy nhẹ hướng lên trên Thực hiện động tác trong khoảng 7-8 giây Ngăn chặn vết chân chim Bài tập massage mắt này tác động lên vùng góc ngoài của đôi mắt. Ở độ tuổi sau 25, các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim và nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện. Hãy kiên trì áp dụng bài tập này để duy trì nét thanh xuân trên gương mặt Ảnh picbon Cách thực hiện Làm nóng ngón tay trỏ và đặt lên vùng đuôi mắt Nhấn nhẹ và thả tay ra Dùng lực ở ngón tay nhẹ nhàng kéo các cơ về phía thái dương. Giữ yên trong khoảng 1-2 giây Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây Giảm sưng mắt Tình trạng sưng mắt thường xảy ra sau một giấc ngủ dài ban đêm. Bài tập massage mắt này tác động đến mí mắt dưới và hốc mũi. Ảnh picbon Cách thực hiện Đặt ngón tay trỏ lên phần đuôi mắt Di chuyển ngón tay theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt Lưu ý, nên tập trung vào các cơ và không di chuyển da để tránh bị chảy xệ Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng ngón tay giữa và ngón trỏ tạo thành chữ V. Trong lúc thực hiện, hãy chú ý nhấn ngón tay ở phần trong và bên ngoài đôi mắt. Lặp lại 3 lần, mỗi lần 2-3 giây Xóa nếp nhăn sống mũi Thông thường, mọi người thường chỉ tập trung vào nếp nhăn ở vùng mắt, khóe môi mà quên đi vùng sống mũi. Bài tập massage mắt sau đây sẽ giúp bạn ngăn chặn những nếp gấp vùng sống mũi. Ảnh picbon Cách thực hiện Dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón tay đeo nhẫn đặt vào 3 điểm ở vùng giữa lông mày Dùng ngón tay nhấn nhẹ vào 3 điểm này Lặp lại 3 lần, mỗi lần khoảng 5-7 giây Trẻ hóa vùng da dưới mắt Để duy trì nét đẹp cho “cửa sổ tâm hồn”, đây là bài tập massage mắt phù hợp với bạn. Bộ phận được cải thiện chính là vùng xương dưới mắt. Ảnh picbon Cách thực hiện Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm dưới mắt và nhấn nhẹ Lặp lại 2 lần — Xem thêm Video hướng dẫn cách massage mặt giúp da tươi trẻ và giảm bọng mắt Những quy tắc “bất di bất dịch” khi dưỡng da vùng mắt bạn không thể không biết Nhóm thực hiện Bài Lan Thảo Nguồn Tạp chí Phái đẹp ELLE Ảnh Tổng hợp

cách mát xa mặt của người nhật